詹姆斯：在休賽期我從8月初開始逐步加大訓(xùn)練強(qiáng)度 打造身體狀態(tài)
4月11日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題。
當(dāng)被問到在休賽期的何時開始準(zhǔn)備打造“比賽級別的身體狀態(tài)”，詹姆斯說：“我們都可以告訴大家，你是不可能在休賽期就達(dá)到‘比賽狀態(tài)’的。但你能做到的是提前達(dá)到最理想的身體狀態(tài)，那是有步驟的，沒人能在進(jìn)入訓(xùn)練營時說，‘我已經(jīng)打到比賽狀態(tài)。’那是不可能發(fā)生的。
“我努力在9月到來之前就達(dá)到我能達(dá)到的最理想體型。大概在8月第一周過后，我就開始加大訓(xùn)練強(qiáng)度。每過一周，我的訓(xùn)練強(qiáng)度就更大一點，就是體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)。當(dāng)我不需要在訓(xùn)練中休息那么多次來喝水時，我就開始知道我的身體狀態(tài)更好了。那就像我的衡量標(biāo)準(zhǔn)。如果我在完成一次為期45分鐘的球場訓(xùn)練，每隔5-7分鐘我都要喝一次水，那么我就覺得自己需要提升狀態(tài)。然后，到了下一周，這個頻次逐漸減少，最終我在45分鐘內(nèi)只需要休息一次，那時候我就知道自己處于很好的節(jié)奏之中?！?/p>
2025-04-08 08:29:362025年04月08日NBA常規(guī)賽 國王 - 活塞 全場錄像
2025-04-07 20:18:452025年04月07日CBA季后賽首輪12進(jìn)8G2 同曦 - 新疆 全場錄像
2025-04-07 20:08:242025年04月07日CBA季后賽首輪12進(jìn)8G2 浙江 - 青島 全場錄像
2025-04-07 09:18:372025年04月07日NBA常規(guī)賽 火箭 - 勇士 全場錄像
2025-04-06 12:21:092025年04月06日NCAA終極四強(qiáng) 休斯敦大學(xué) - 杜克大學(xué) 全場錄像
2025-04-06 09:11:052025年04月06日NCAA終極四強(qiáng) 佛羅里達(dá)大學(xué) - 奧本大學(xué) 全場錄像
2025-04-06 09:05:152025年04月06日NBA常規(guī)賽 雄鹿 - 熱火 全場錄像
2025-04-05 22:52:592025年04月05日WCBA總決賽G1 東莞女籃 - 四川女籃 全場錄像
2025-04-05 20:29:592025年04月05日CBA季后賽首輪12進(jìn)8G1 山東 - 北控 全場錄像
2025-04-05 19:54:202025年04月05日CBA季后賽首輪12進(jìn)8G1 廣東 - 上海 全場錄像
2025-04-05 11:22:592025年04月05日NBA常規(guī)賽 獨(dú)行俠 - 快船 全場錄像
2025-04-05 08:59:122025年04月05日NBA常規(guī)賽 雷霆 - 火箭 全場錄像
2025-04-06 12:21:092025年04月06日 休斯敦14分逆轉(zhuǎn)杜克殺進(jìn)決賽！弗拉格27分+關(guān)鍵球被吹犯規(guī)+失絕殺
2025-04-06 11:34:152025年04月06日 哈登三節(jié)29+7+14 小卡29+6 祖巴茨11投全中 快船大勝獨(dú)行俠
2025-04-06 09:11:052025年04月06日 NCAA終極四強(qiáng) 佛羅里達(dá)大學(xué) 79 - 73 奧本大學(xué) 全場集錦
2025-04-06 09:05:152025年04月06日 字母36+15+10 阿德巴約31+12 小波特關(guān)鍵上籃 雄鹿橫掃熱火！
2025-04-06 08:11:032025年04月06日 愛德華茲37分 戈貝爾23+19 格萊姆斯28分 森林狼送76人11連敗
2025-04-06 08:09:352025年04月06日 貝恩38+7 康寧漢姆25+9 奧薩爾18+11+5 灰熊力克活塞
2025-04-06 07:54:392025年04月06日 唐斯30+11 吹楊首節(jié)13分&全場16分 尼克斯3人20+送老鷹3連敗
2025-04-05 22:52:592025年04月05日 WCBA總決賽-黃思靜21+6+5斷 東莞女籃力克四川女籃先下一城
2025-04-05 20:29:592025年04月05日 里勒30+6+6 薩林杰20+14+6 高詩巖16+6 北控險勝山東搶下先機(jī)
2025-04-05 19:54:202025年04月05日 胡明軒31+6 吉倫沃特28+5 王哲林22+8 廣東力克上海拔得頭籌
2025-04-01 11:14:052025年04月01日 文森特+芬尼12記三分合砍40分 東詹36分 湖人終結(jié)火箭三連勝
2025-04-01 10:10:032025年04月01日 基翁-約翰遜24分 拉塞爾18+11 濃眉登場首敗 籃網(wǎng)逆轉(zhuǎn)獨(dú)行俠
2025-04-11 16:20:35周五競彩籃球強(qiáng)檔：勇士力爭勝利 開拓者大面積減員
2025-04-11 16:20:35詹姆斯：在休賽期我從8月初開始逐步加大訓(xùn)練強(qiáng)度 打造身體狀態(tài)
2025-04-11 16:20:34邱彪：山東永遠(yuǎn)不是為了只進(jìn)季后賽 我也永遠(yuǎn)不是為了只進(jìn)季后賽
2025-04-11 16:20:33Shams：掘金將提拔隊內(nèi)助教大衛(wèi)-阿德爾曼來接替馬龍的帥位
2025-04-11 16:20:33詹姆斯：我在賽季前8-10周會一周練5天 3天練力量2天練靈活度
2025-04-11 16:20:33最后時刻發(fā)球罰球困擾中國球員？杜鋒：這是CBA 下次問下郭導(dǎo)
2025-04-11 16:20:32掘金成為本賽季第三支季中換帥的球隊 前兩隊分別是國王和灰熊
2025-04-11 16:20:31四個字形容一下你看到掘金炒掉馬龍的第一感受！
2025-04-11 16:20:31馬龍執(zhí)教掘金10個賽季勝率為56.4% 其中6次率隊進(jìn)季后賽&1次奪冠
2025-04-11 16:20:30父子傳承！掘金新帥大衛(wèi)-阿德爾曼是名帥里克-阿德爾曼的兒子
2025-04-11 16:20:30都是好教練！本賽季三位被季中解雇的主帥帶隊勝率都超過了五成
2025-04-11 16:20:29布斯時代結(jié)束！盤點布斯任期操作：用巴頓等人換來波普 簽下威少